Banaan

1 middelgrote banaan

7suikerklontjes per portie

Dit zit vol koolhydraten

✗ Keto✗ Low carb

Keto ≤ 5g · Low carb ≤ 20g koolhydraten per portie

1 klontje = 4g koolhydraten

Koolhydraten per portie27g

Portiegrootte120g

Portie1 middelgrote banaan

Glycemische indexGI 51 · Laag (≤55)

Glycemische ladingGL 14 · Gemiddeld (11–19)